主题：养生口诀100条

56.懒惰催人老，勤劳能延年 

57.最好的医生是自己，最好的运动是步行 

58.饭后百步走，活到九十九 

59.立如松，行如风 

60.要得腿不老，常踢毽子好

61.要得腿不废，走路往后退 

62.出汗不迎风，跑步莫凹胸
 
63.汗水没干，冷水莫沾 

64.要得身体好，常把澡儿泡
 
65.要健脑，把绳跳

66.心灵手巧，动指健脑 

67.多练多乖，不练就呆 

68.常把舞来跳，痴呆不会到 

69.要得身体好，常把秧歌跳
 
70.常打太极拳，益寿又延年

71.养生在动，动过则损 

72.吃人参不如睡五更 

73.中午睡觉好，犹如捡个宝
 
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚
 
75.睡多容易病，少睡亦伤身

76.吃得巧，睡得好
 
77.吃好睡好，长生不老
 
78.经常失眠，少活十年
 
79.一夜不睡，十夜不醒
 
80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

81.热水洗脚，如吃补药 

82.寒从脚上起，病从口中入
 
83.食不语，睡不言 

84.春捂秋冻，不生杂病
 
85.指甲常剪，疾病不染

86.冷水洗脸，美容保健 

87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴 

88.饭前便后要洗手 

89.多喝凉白开，健康自然来 

90.白水沏茶喝，能活一百多

91.饮了空腹茶，疾病身上爬 

92.喝茶不洗杯，阎王把命催 

93.尽量少喝酒，病魔绕道走 

94.戒烟限酒，健康长久 

95.饭后一支烟，害处大无边

96.多吃咸盐，少活十年 

97.甜言夺志，甜食坏齿 

98.吃药不忌嘴，跑断医生腿 

99.欲得长生，肠中常清 

100.垃圾食品危害多，远离方能保健康